o metodzie
Metoda Prze!budzenie jest odpowiedzią na to, z czym dzisiaj mierzymy się na świecie. Ponosimy konsekwencje szeregu złożonych zjawisk kulturowych, psychologicznych, społecznych, historycznych i cywilizacyjnych. Ewolucyjnie nie byliśmy na nie przygotowani. W wyniku tego to, jak funkcjonujemy jest ekstremalnie trudne, wyniszczające i niestabilne. Nieludzki świat o nieludzkich prawach, w którym przychodzi nam żyć.
Na świat upadających struktur zewnętrznych, szalejącej dezinformacji i szybko zmieniającego się środowiska remedium jest budowanie wewnętrznej struktury i wolności, zdolności krytycznego myślenia i szukania nieznanych dróg gwarantujących przetrwanie w tym szaleństwie. Do tego zaś potrzebne jest silne ugruntowanie, samoregulacja emocji, samoświadomość i integralność wynikająca z poznania i akceptacji różnych cząstek siebie samych.
Metoda Prze!budzenie wspiera w budowaniu świadomej perspektywy w życiu i pracy. To jedyna taka metoda na rynku, gdyż jej kształt jest wynikiem unikalnego połączenia wiedzy i doświadczenia z różnych obszarów, osobowości autorki, a także jej własnej, głębokiej transformacji trwającej już ponad 13 lat.
Metoda łączy w sobie najlepsze praktyki z coachingu transformacyjnego, Zen i Clean coachingu, różnych nurtów psychoterapii, psychologii głębi i transpersonalnej, psychologii systemowej i pozytywnej, NVC, intuicji, głębokiej empatii i transformującej obecności, pracy z energią życiową, doświadczenia biznesowego, szeregu uznanych narzędzi rozwoju oraz przejścia własnej wieloletniej transformacji. W zależności od usługi proporcje i narzędzia się różnią.
Kilkanaście lat temu stanęłam na rozdrożu zawodowo. Nieszczęśliwa, niespełniona i poważnie chora. Wypalona, po wielu załamaniach nerwowych. Moja kariera, niby zgodna z preferencjami, była dziełem przypadku, podążania z nurtem lub wynikiem ucieczki, kiedy było źle. Wszystkie decyzje były „OD”, a nie „DO”. Uciekałam, zamiast świadomie dążyć do tego, czego chcę. Miałam miliard pytań i wątpliwości i tylko jedną odpowiedź: „Nie chcę już tak dłużej”.
Zaczęłam więc wymyślać, co mogłabym robić w zamian. Jak każdy w takiej sytuacji, generowałam pomysły w oparciu o to, co wiem, więc nie wymyślałam nic nowego. Kręciłam się wokół własnego ogona. Metoda prób i błędów jest dużym ryzykiem, kiedy się nie wie, czego się chce. Szukałam wsparcia na rynku. Szkolenia i studia nie pomagały, warsztaty i książki tak samo. Ciągle szukałam, tylko nie tam, gdzie trzeba… Aż w końcu postanowiłam porozmawiać ze sobą.
Przestałam uciekać przed uciążliwymi pytaniami, niejasnymi myślami i przeczuciami oraz emocjami, dałam im w końcu przestrzeń. Zatrzymałam się i przyjrzałam wszystkiemu, co przychodziło, dopuściłam i uznałam wszystko. To był proces. To trwało długo, aż doszłam do wniosku, że właśnie w takim procesie chcę pomagać ludziom. W zmianie, w transformacji, na rozdrożu.
Bo się na tym znam, mam wiedzę i doświadczenie.
Bo głęboko czuję ludzi i moja obecność działa transformująco, ale nade wszystko
Bo już tam byłam i wiem, jak tam jest.
I tak powstał zalążek Metody Prze!budzenie, rozwijanej przez kolejne lata.
To moja droga. To droga, jaką przebyłam w swojej własnej zmianie zawodowej, transformacji zawodowej i życia. Każdy jej etap był moim udziałem. Połączyłam w jedno wszystko, czego potrzebowałam, a czego nie było na rynku. Zabrakło mi holistycznego podejścia. Dziś sama je oferuję.
Sama nazwa zaś powstała w wyniku słów Klientów, że mają wrażenie, jakby się przebudzili.
To tak jak ja kiedyś.
Zatrzymanie i skupienie
Czas dla Ciebie, kiedy Twój świat zwalnia, jesteś ze sobą i dla siebie. Ta praca, proces i czas jest po to, by zająć się sobą, być może po raz pierwszy w życiu, dotrzeć do własnych potrzeb i podjąć słuszne i dobre decyzje. Pozwoli przestać działać, by zrewidować własne myśli, uczucia i działania, które są ich wynikiem.
Samopoznanie
Przychodzi czas, by dowiedzieć się, skąd wyruszasz w tę drogę. Kim jesteś i czego pragniesz, co masz, a czego Ci brak. Takie szczere spojrzenie w lustro, kiedy widzisz się prawdziwie, przyglądasz się z zaciekawieniem i sprawdzasz, co tam jeszcze masz do dyspozycji. To czas odkurzenia marzeń, zobaczenia ukrytych pragnień, nazwania chciejstw, odróżnienia przymusów od potrzeb.
Perspektywa
To moment, kiedy możesz spojrzeć na siebie inaczej niż dotąd, to czas łamania schematów i szukania innych dróg niż te już znane. To czas odpowiedzi na nigdy niezadane pytania i poszukiwań, tego, co nieoczywiste. To czas rzucania światła na zacienione dotąd miejsca i sprawdzania, co oferują.
Prawda
To decydująca chwila, kiedy bierzesz odpowiedzialność za swój następny krok, kiedy czujesz, że odtąd będziesz inaczej myśleć, czuć i działać, bo masz swoją prawdę. To moment, kiedy świadomie decydujesz, jak chcesz pracować i żyć w zgodzie ze sobą, to moment wyboru drogi, jaką podążysz.
Droga
To czas działania, czas, pierwszych wyborów, pierwszych kroków, początek realizacji poczynionych plany lub zamknięcia rozdziału. To czas, kiedy idziesz swoją drogą w oparciu o nowo odkrytą prawdę. Czas konkretnych słów, decyzji i działań, innych niż dotąd.
Samoświadomość
klucz do dojrzałości emocjonalnej, odpowiedzialności za swoje wybory, a w konsekwencji do wolności. To wiedza o tym, kim jestem i jak chcę żyć. Własna struktura pozwalająca w szumie informacyjnym i gąszczu bzdur odróżnić ważne od nieistotnego. Zdolność krytycznego myślenia.
Autentyczność
moc płynąca z kontaktu ze sobą, nawiązanie dobrej relacji i odwaga do bycia wystarczającą wersją siebie, do życia w zgodzie ze swoimi wartościami. Słuchanie siebie i życie zgodzie z tym głosem w ramach własnych i cudzych granic, opieranie na nim swoich wyborów.
Spójność
integralność jednostki, osobowości, holistyczne podejście do siebie, innych i świata, połączenie rozumu (intelektu i myślenia), ducha (emocji i wartości) z ciałem (zdrowym życiem i dbaniem o siebie), a także uważność na każdy z tych elementów w życiu codziennym.
Równowaga
umiejętność dostrzegania szerokiego obrazu i granic, uważność na cały wachlarz zdarzeń, myśli i odczuć przy jednoczesnym świadomym regulowaniu swoich stanów i decyzji w harmonii z każdym obszarem siebie. Zdrowy balans pomiędzy tym, co wewnętrzne i zewnętrzne.
Odwaga
moc płynąca z poznania siebie i spójności, niezgoda na zakłamywanie własnej prawdy, siła do walki, by ją chronić, ale i zrozumienie dla swojej i cudzej słabości. To wyrozumiałość i dobroć, a także pokora płynące z przebycia drogi do samoświadomości, rozumienia i szanowania praw wszechświata.
