W ramach swojej działalności oferuję szkolenia zamknięte i otwarte, a także wykłady i wystąpienia rozwojowe na wydarzeniach firmowych, branżowych i świadomościowych z obszaru samoregulacji i wagi emocji, samoświadomości, spectrum wypalenia zawodowego i sposobów zapobiegania, praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem, kompetencji przyszłości, czy zarządzania energią życiową.
Po aktualną ofertę szkoleń lub wystąpień, a także w kwestii wszelkiego rodzaju zapytań proszę o kontakt bezpośredni. Na podstawie briefu przygotuję program szyty na miarę.
PRZYKŁADOWE TEMATY SZKOLEŃ I WYSTĄPIEŃ
„WYŻSZY POZIOM ŻYCIA I PRACY”
Żyjemy i pracujemy coraz szybciej. Ten dramatyczny w skutkach bieg dominuje nasze życie szkodząc kreatywności, innowacyjności, zaangażowaniu, jakości i głębokim więziom i przemyśleniom, które są nam niezbędne do utrzymania równowagi i spokoju, a także jakości naszego życia. W końcu, co ważne dla wszystkich, szkodzi to także jakości i satysfakcji z pracy. Czy można to zmienić? Można. Warsztat jest o tym jak zarządzać swoją energią życiową i zapobiegać wypaleniu życiowemu i zawodowemu, a także o zapomnianych potrzebach, które niszczą człowieka i jego efektywność. Dzięki niemu dowiecie się, jak żyć i pracować mądrze, roztropnie i z dbałością o siebie, by wartość tego, kim jesteście i co oferujecie wciąż wzrastała. Zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym.
„EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA”
Każdy z nas ma indywidualny styl funkcjonowania wynikający z osobowości. To sposób, w jaki postrzegamy i interpretujemy świat i ludzi, indywidualny sposób podejmowania decyzji i wchodzenia w relacje. Z niego wynikają nasze mocne i słabe strony, styl komunikacji, a także nasza efektywność w pracy, wartości wnoszone do zespołu czy strategie interpersonalne. Poznanie swojego indywidualnego stylu pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, a także świadomie korzystać ze swojego potencjału. Możemy budować swoją skuteczność poprzez wzmacnianie mocnych stron i minimalizowanie inwestycji w słabe lub stosowanie strategii, które nam nie służą. Główna idea narzędzia Insights DiscoveryTM, opartego na jungowskiej typologii osobowości to wzajemne poznanie i zrozumienie swoich zachowań, ich akceptacja oraz taka modyfikacja, która umożliwi maksymalizowanie korzyści płynących ze współpracy.
„WYPALENIE ZAWODOWE – O CO CHODZI?”
Wykład ekspercki połączony z dyskusją na temat coraz szerszego i coraz bardziej niepokojącego zjawiska, jakim jest wypalenie, niezależnie od tego czy zawodowe, czy życiowe. Pojęcie zostanie zdefiniowane, odróżnione od innych, zostaną omówione objawy a także sposoby na sprawdzanie, możliwe przyczyny, skutki, a także sposoby na zapobieganie. Po wykładzie będzie możliwość zadawania pytań i dyskusji.
„CRISIS BOOK – PRAKTYCZNE TECHNIKI ANTYSTRESOWE”
Wykład ekspercki połączony z częścią ćwiczeniową, podczas której uczestnicy zapoznają się z głównymi stresorami, uczą się rozpoznawać emocje i napięcie w ciele oraz radzić sobie z jego nadmiarem poprzez szereg technik relaksacyjnych z zakresu uważności, pracy z oddechem, umysłem i ciałem, które wyciszają, relaksują, wspierają żywotność, a także pomagają w problemach ze snem.